クライアントからよく聞かれることがあるので書いていこうと思います。 「これまで（オフシーズン）はウエイトトレーニングをしっかりやってきたんですけど、シーズン中はどうしたらいいですか？これまで通りやると…

プロテインを飲めば筋肉がつく。 わけではありません。 でも、プロテインを飲んだ方が筋肉はつきやすいです。 私自身の体感も含めて、そう考えています。 同じように筋トレを頑張っていても、普通の食事だけの期…

最近、いろいろなスポーツの選手にお越しいただいています。 お問合せの際にも、よく「〇〇をやっているんですが、パフォーマンスアップのトレーニングをしたくて。行ってもいいですか？」というような質問をいただ…

これまでも書いてきた「トミー・ジョン手術からの競技復帰」についてですが、最近もフォローしている選手がいますので改めて書いていきます。 まず、「トミー・ジョン手術」とは？というところですが、今となっては…

スポーツのパフォーマンスアップのために何をしたらいいのか？？ 1.ウエイトトレーニングをやって筋力を上げるべきだ！2.ストレッチをして関節の可動域を改善するべきだ！ いろんな意見がありますが、私の考え…

今年もやります【学生限定】夏休み短期集中 コンディショニング＆トレーニングプラン 【日程】 夏休み期間中（2024年7月20日〜9月1日）を使って集中的にコンディショニング＆トレーニングを行います。 …

Instagram史上、最長文です。 きっと世界最長記録 プラストレーナーズではいろんなスポーツのフォームについてもアドバイスをしています。 野球選手が多いですがどんなスポーツでも対応可能です。 なに…

LINEスタンプできました 画像をタップするとLINEで全部見れます 例えばこんな感じ けっこう良い感じじゃないですか？ プラストレーナーズ 伊藤孝信 LINEでのお問い合わせも

Instagramのリールで 「アスリート向け肩甲骨エクササイズ」 紹介しています！ View this post on Instagram A post shared by プラストレーナーズ【…

理学療法士や柔道整復師、鍼灸師、スポーツトレーナーなど医療従事者向け勉強会のご案内です。 2024.6.30に名古屋スポーツクリニックにて、「機能解剖学に基づいた投球障害肩の病態解釈と運動療法 〜これ…

最近、体調不良によるキャンセルが増えています。。 体調管理の難しい季節ですがどうぞご自愛ください。 そんな急な空き枠はインスタストーリーでお伝えしています。 ぜひプラストレーナーズアカウントをフォロー…

弊社主催のセミナーとして、アスレティックトレーナーと理学療法士などセラピストを対象としたオンラインセミナーを開催します。 講師は整形外科クリニックやスポーツ現場でアスレチックトレーナーとしてご活躍の谷…

フルマラソン完走プロジェクト大成功！ 「330日後にフルマラソンを完走する41歳」 2024.3.10 sun. 名古屋ウィメンズマラソン2024 見事に完走しました！ 詳しくはインスタグラムに書いて…

ジャンプメーターを導入しました！ 垂直跳びが計れます。それだけ タイトルの具体的な内容は他のサイトやブログにたくさんありますので譲るとして、ほとんどのスポーツパフォーマンスにこの垂直跳びの能力が大きく…

2024年3月10日 名古屋ウィメンズマラソンが開催されます。 「あと350日！」なんて始めた完走プロジェクトでしたが、気がつけばあと30日に… トレーニングは順調にきていますし大きな問題もないですが…

ボールを投げると肘に違和感がある。 痛いわけじゃないけど、なにか違和感がある。 連投したり球数が多いと少し痛い。 投げた次の日は痛むけどすぐに治る。 ボールがすっぽ抜けることが増えた。 スタミナがなく…

2024年の営業開始です！ 新年だからといって変わることはありません。 これまで通り、クライアントにとってそれぞれが必要とするコンディショニング＆トレーニングを提供していきます！ もちろん、知識や技術…

12月30日(土)…通常営業（伊藤のみ） 12月31日(日)…休業 1月1日(月)…休業 1月2日(火)…休業 1月3日(水)…営業（伊藤のみ） 1月4日(木)以降…通常営業 よろしくお願いいたします…

今日から始まりました！ 夏休みと違って冬休みは短いので、本当に短期集中になりますがいよいよスタート おかげさまで予約いっぱいとなり新規の受付はしておりませんが、興味のある方はぜひ内容をご確認ください。…

SNSで野球を中心に観戦レポートや各取材をされているコウさんにプラストレーナーズを取材していただき、WEBマガジン【愛知野球通信＋】に掲載していただきました ありがとうございます。 こういった客観的な…