筋力や柔軟性、姿勢、身体組成を確認し、目標達成に向けて今の身体に必要なケアやトレーニング、栄養管理をご提案。年齢を重ねても動きやすく、疲れにくく、痛みが出にくい身体づくりを目指します。
プラストレーナーズでは、筋力や柔軟性、関節の動き、姿勢、動作のクセまで細かく確認し、今の身体に必要なことを見極めます。ただ運動メニューを行うのではなく、身体の状態と実際の動きをつなげて見ながら、無理なく続けられるケアやトレーニングをご提案します。
年齢を重ねても好きなスポーツを楽しめるように、動きやすさ、疲れにくさ、ケガをしにくい身体づくりをサポートします。今の身体に合った適切な強度で取り組むことで、趣味やスポーツを長く楽しめる状態を目指します。ただ体重を減らすことだけを目的にするのではなく、筋力・柔軟性・姿勢・動きのクセまで確認し、今の身体に必要なことを見極めます。一人ひとりの身体の状態や生活習慣、目標に合わせて、無理なく続けられる運動と食事の取り組みをご提案します。
見た目の変化だけでなく、疲れにくさ、動きやすさ、健康的に過ごせる身体づくりを目指します。筋力・柔軟性・関節の動き・姿勢・バランスを確認し、今の身体に必要なことを見極めます。ただ筋トレをするのではなく、立つ・歩く・階段を上る・しゃがむなど、日常生活に必要な動きまで考えたトレーニングを行います。
疲れにくい身体、転倒しにくい身体、痛みが出にくい身体を目指し、健康的に年齢を重ねられる身体づくりをサポートします。症状のある部位をケアするだけでなく、痛みの原因となっている身体の使い方や筋力・柔軟性・関節の動きまで確認し、根本的な改善を目指します。必要に応じて患部外のトレーニングも並行し、よりスムーズな回復と再発予防をサポートします。
