最近はサッカー選手のパーソナル指導が増えてきています。

サッカーは競技特性上フィジカルの強さがパフォーマンスに直結しますので、トレーナーとしては結果が分かりやすくやりやすいですね。

 

多くのチームが練習時間が長すぎず、自主トレの時間が取れるのも魅力的です。野球などは練習時間が長すぎますよね…

 

中学生サッカー選手の来店目的はほとんどが「当たり負けしない身体にしたい」「安定したキックをしたい」という内容で「素早さや一歩めの速さ向上」も希望に上がります。

 

 

具体的なトレーニングメニューは選手によって千差万別ですのでここで紹介はできませんが、多くの場合は股関節や体幹トレーニングで改善していきます。

 

また、中学生くらいのカテゴリーの場合は『上半身の筋力』が不十分な選手も目立ちます。サッカー選手に上半身の筋力はいらない！と言うのは昔の考えで、速さ、強さ、安定、全てにおいて上半身の筋力は必要となります。

 

 

プラストレーナーズでは選手個々に合わせたトレーニングメニューでサポートしていきます。

 

パフォーマンスアップやケガからの復帰を目指す選手、上のカテゴリーへ向けてフィジカル強化をしたい選手はぜひご相談ください。

 

プラストレーナーズ
伊藤孝信