今日は、実業団ソフトボール選手のコンディショニングを行いましたソフトボールは日本ではプロが無いので実業団がトップリーグになります先週末でシーズンが終わり、自主練習期間ということでご利用頂きましたさすが…
少年野球選手のお母様より…『前回、投球フォームを教えてもらってからボールの軌道が明らかによくなって投げているのが息子だと気がつかなかった』とのお言葉を頂きましたまた、ストレッチと股関節・体幹トレーニン…
今日は女性4人のグループトレーニングを行いました目的はダイエットと筋力をつけたいとバラバラですダイエットにしても筋力アップにしても継続してくことが大切ですこれがなかなか難しいのですがみんなで楽しく頑張…
前回は肩のストレッチをお伝えしました。大事なストレッチなので毎日行えるといいですね今回は肩甲骨と体幹の運動ですこれらのコンディション次第でパフォーマンスも故障リスクも変わります肩のコンディショニングと…
久しぶりにnewアイテムこれからの時期の必須アミノ酸！…じゃなくて必須アイテム…結構な加湿量でいい感じですiPhoneからの投稿
肩は野球選手にとって非常に故障しやすい部位でありセルフコンディショニングが大切です以前、「野球肩の原因は肩以外にある」と書きました→→→野球肩について肩関節には、1回の全力投球で自分の体重と同じくらい…
ちょっと前に「野球肘はフォームが原因となっていることが多い」と書きました→野球肘についての記事今回は具体的なコンディショニング方法について野球肘の「痛み」の原因は、多くが筋肉の問題です。また、靭帯や骨…
腰痛で困っている選手、結構多いですね ランニングで痛い ダッシュすると痛い スイングで痛い スローイングで痛い 立ってるだけでも痛い 色々症状はあり、 病態も様々です。 学童期には筋筋膜性か分離症によ…
いつもとちょっと内容を変えて…午前中は幼馴染の結婚式に出席してきました実家が向かいの同級生。緊張しまくりの本人と目を赤くして嬉しそうなおじさんとおばさん。いいっすね～お幸せに！で！予約があるのでPlu…
成長期のスポーツ選手に非常に多いスポーツ障害です膝のお皿の下が痛くなり、骨が膨らんで来てしまいます。リハビリ・治療としては大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）やハムストリングス（太ももの裏の筋肉）などのスト…
高校球児のコンディショニングを行いました。肩甲骨の動き、大事です動かせる柔軟性はある子でしたが上手く使えず肩に痛みを生じていましたストレッチとトレーニングを行い簡単にフォームチェック日頃の姿勢から気を…
お得な回数券です！3回分と10回分があります☆コンディショニング＆トレーニングは継続することでより良い効果を発揮しますのでぜひご利用下さい詳しくはお問い合わせをPlusTRAINERS052-842-…
女性のウエストライン作りに重要な筋肉は…腹斜筋、腹横筋！！ですこれらの筋肉を鍛えるためには地味～な腹筋運動や呼吸方法で鍛えるのが一般的ですキツいし、つまらないし、なかなか続きませんよね女性の皆さん！そ…
最近、マラソンの人気はすごいですねしかもスギちゃんとは違って衰えそうもありません（個人的には応援してるんですが…）ほとんど運動経験のない方のフルマラソンチャレンジをサポートしたり、毎日トレーニングをさ…
高校生野球部員がスイングスピード計測に来てくれました数回計測し、だいたいスピードが一定したところでスイングスピードアッププログラムの一部をちょっとだけ行うとなんと！！3.3%upたかが3%ですが、たと…
一般の部28歳、元高校球児：129km/h23歳、元高校球児：126km/h皆さん、頑張りましょう
こんなものを作ってみましたMINIのクリップお気に入りですfacebookなんですが、今までは実名出さなきゃ行けないし色々面倒そうだなぁと思っていたのですが、いざやってみると、そうでもない設定でちゃん…
今日は整形外科でのコンディショニング業務でした！中学三年生で高校に向けて肩肘の心配を無くしておきたいという選手が多くなってきています野球肩、野球肘に対してコンディショニングをするのですが、この時期は引…
股関節と肩甲骨周りの柔軟性アップをしたいというクライアントさんです素晴らしい身体感覚ですね！ゴルフにおいて股関節と肩甲骨の動きは極めて重要ですゴルフ肘や肩、腰の痛みを我慢しながらプレーされている肩も多…
野球の動作に近いトレーニングですこれとこれ写真では微妙な違いですが、上の写真は骨盤の前傾が少なく、腰椎の動きが大きいこのフォームだとパフォーマンストレーニングとして効果は少ないし、腰への負担がかなり大…
