魚貝トマトスープパスタを頂きました
そうなんです！
美味かったです
パスタなどイタリア料理には
オリーブオイルが使われています。
オリーブオイルと言えば
体に良い
太りにくい
イメージがありませんか？
ラードや牛脂より体に良いのは
成分により明らかですが、
カロリーは…一緒なんです
オリーブオイルもラードもごま油も
カラダに脂肪がつきにくい油も
カロリーは1gあたり約9kcalなんです。
ダイエットの基本は
摂取カロリーが消費カロリーを下回ること。
質のいい油でもカロリーオーバーになれば
体脂肪として蓄積されます
カロリーではなく
質を考えれば大きく違います
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