赤いロープ上のトレーニング器機です
コアトレーニング
バランストレーニング
ファンクショナルトレーニング
などアイディア次第で使い方は様々です
コアトレの１例です。
バランスボールでも同じ動きは出来るのですが…
負荷の掛かり方が全く異なり
効果も全然変わってくるので
目的に合わせて使い分けてプログラムしています
一番の特徴としては
吊るされた状態にあるコードに
体重を預ける形になるので
「不安定な形」でのトレーニングが可能なこと
多くのスポーツでは自分の意識下に
常に安定した形でプレー出来ることは
ほとんどありません。
その不安定な状態をいかにコントロールして
プレー出来るかでパフォーマンスが変わってきます
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