久しぶりにYouTube更新しました！ 最近では認知度も上がってきたBCAAですが、学生スポーツではまだまだ使われていないですね。 ハードな練習をしている選手、長時間の練習をしている選手は、ぜひ参考に…
高校部活動へ向けた身体作りトレーニングに通ってくれている中学3年生が、続々とプラストレーナーズを卒業していきます 今年は例年以上にハイレベルな選手が多く、今後の活躍が非常に楽しみです。 高校の部活は2…
以前にも投稿したかも知れません。 「ストレッチはどれくらいやったらいいのか？」問題。 ストレッチの効果は ほんとに個人差が大きいんですよね。 5分とかやっただけで十分に柔らかくなる人もいれば、30分頑…
部活やクラブチームで頑張っているスポーツ選手にとって、体重を増やすことはスポーツパフォーマンスに直結する非常に大きな課題といえます。 こんなことはずっと言われていて「分かってるわ！」と思う選手も多いと…
プラストレーナーズのコンセプト "change the body + future" をシンプルにデザイン。 「頑張ってちょっと良い世界を見にいこうぜ」 って思いを込めています。 スポーツやトレーニン…
最近も多くの中学生がコンディショニング＆トレーニングに通ってくれていて、パフォーマンスアップや高校へ向けての体作りを頑張っています。 そんな中学生の選手たちが高校へ向けてどんな準備をして行ったらいいの…
山本投手の関係で読売新聞に取材していただいたんですが、夕刊なので東海地区では販売されてない… そしてネット記事は読売新聞「読者会員限定」 読売新聞をとってる人は登録したら読めるのでぜひ！ ［Ｇルーキー…
中学や高校に進学し クラブチームや部活動でスポーツを頑張ろう！という選手は多いと思います。 そんな選手たちのために 「ランシューの選び方」を動画にしました！ 最近では色んなタイプのランニングシューズが…
軽く投げているように見えるのに 強く速い伸びるボールを投げられるピッチャーと 思いっきり腕を振っているのに あまり速くないボールが垂れてしまう ピッチャーがいます。 その違いは 「リリースのときの指の…
肩関節の代表的なスポーツ障害である 「インピンジメント症候群」 について簡単に説明しました！ めっちゃくちゃ簡単に話したので 専門家の先生は見ないでね 肩に痛みのある選手、 インピンジメント症候群と診…
チャンネル登録があとお一人で600人！ とりあえず…10,000人を目指して頑張ります チャンネル登録よろしくお願いします！！ フィギュアスケーターに最低限必要なストレッチ＆エクササイズ！バレエ選手や…
筋肉痛は誰しもが経験のある、運動やトレーニング後に起こる筋肉の痛みのことです。 専門的には『遅発性筋痛』と言われます。 筋肉の損傷や断裂があれば、そのときから痛くなるはずですが、いわゆる筋肉痛は運動や…
【年末年始の営業について】 以下の通り、お休みとさせていただきます。 2020.12.31〜2021.1.3 2020.12.29 柴田休み 2020.12.30 伊藤休み よろしくお願い致します。 …
以前紹介したブルガリアンスクワットは、股関節周囲や大腿部に対するトレーニングとして非常に有用です。 これ↓ 【チャンネル登録と高評価よろしくお願いします】 基礎体力強化やパフォーマンスアップを狙う選手…
Youtube更新しました！ 色んなスポーツ種目に効果的なトレーニングなので、ぞひ参考にして取り入れてほしいと思います！
プラストレーナーズメンバーがプロ野球ドラフト指名されました！ 【巨人6位指名 山本一輝投手】 高校時代から見させてもらってますが、努力が半端ない選手なので夢が叶って本当に良かった???? ここからます…
みんなの回答を見る 4年前に書いた記事ですが、記事に書いたとおりトレーニングを頑張ってくれて、プロ注目選手へと成長してくれました プロへ行けるかどうかは置いておいて、自分自身の可能性を信じて真面目に取…
YouTube更新しました！ プラストレーナーズに通ってくれている選手が受験！ 内容と結果を中心にお話しました。 ぜひご覧ください！ 合格率の極めて低い難関ですが、どのような選手なら合格出来るのか？？
野球肘とは、野球選手がボールを投げることで肘（ひじ）を痛めてしまうケガの総称で、靭帯損傷や肉離れなど、様々な病態があります。 詳しくはこちらに書いてありますので、参考になさってください。 さて、今回は…
ゴルフはスコアを競うスポーツなので、正確性が重要です。 しかし、もっと飛距離をアップしたいなどの要望も少なくありません。 ゴルフに筋トレは必要ないと考える方もいますが、考え方は人それぞれで僕は筋トレは…
