腰椎分離症の中学生や高校生の
コンディショニング＆トレーニングを
させていただくことが多いですが、
改めて、、、
『安静やリハビリだけでなく、
体幹トレーニングや患部外トレーニングを
行った方がいい！！』
です！
（専門家の指導の下）
これは腰椎分離症に限らずです。
※写真は腰椎分離症とは無関係です
体幹トレーニングや患部外トレーニングでは、分離している腰椎を早く治すことはできませんが、競技復帰は間違いなくスムーズになります。再発のリスクも減らすことができます。
また、患部外トレーニングで股関節などの動きが良くなれば、復帰したときにパフォーマンスアップしているなんてことも十分に考えられます。
↓こちらも参考に↓
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伊藤孝信
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