ボーイズリーグの選手のパーソナルトレーニングを行っています内容は、まず基本的な柔軟性・筋力の獲得を目指し、徐々に野球に必要な関節可動域・筋力の獲得を図ります(^O^)/そんな中でピッチングフォームやバ…
チームに野球センスのいい選手が多かったら強く面白いチームが出来ると思いませんか？？お子様の野球センスが良くなったら将来が楽しみではありませんか？？コントロールを良くしよう球速を上げよう飛距離をのばそう…
PlusTRAINERSは2012.12.30～ 2013.1.3までお休みとさせて頂きます基本的にはお休みとなりますが、「正月なら時間がとれるから…」「正月休みに帰省した時にコンディションを整えたい…
いつも野球ですが今日はサッカーですオスグッドです中学生のサッカー選手には多いケガですね。成長痛として甘く考えていると、重篤化してしまうこともあるので要注意ですね。。サッカー選手におけるオスグッドは「非…
今回は野球選手の姿勢作りとパフォーマンスアップについてです一般的に、姿勢が悪いと首が痛い肩が痛い腰が痛い などどこかを痛めて困ったりしますもちろん見た目もよろしくないですよね姿勢が悪いというだけで負担…
スポーツ関係者だけでなくても、１度は聞いたことがあるであろう「腸腰筋」…ちょうようきん聞いたことがある人は一番下で「いいね！」をどうぞスポーツにとって大切腰痛改善に大切姿勢改善に重要ダイエットにも大事…
PlusTRAINERSプラストレーナーズホームページは→→→ココスポーツ選手用ホームページは→→→ココfacebookは→→→いいね！Conditioning & Training（コンディ…
昨日お越し頂いた、ボーイズリーグの選手。左脚を上げきった時に真っすぐ立てるようになっているのが分かると思います。これは股関節の柔軟性と骨盤の安定化による変化で、フォームについては一切指摘していません。…
トミージョン手術（肘内側側副靭帯再建術）を受けて競技復帰を目指す高校球児のリハビリとコンディショニングを行いました。まだ手術後１ヶ月なので肘の可動域を徐々に獲得していくことと、患部外トレーニングとして…
今日はスポーツの話は置いておいて…ダイエット・シェイプアップについて少々長くなってしまいましたので、ダイエット・シェイプアップに興味のない方は一気に下までスクロールして頂き、いいねボタンを押して下さい…
野球選手におけるトレーニングの目的…パフォーマンスアップのためケガ予防のため大まかにこの2つだと思います。今ではさすがに野球にウェイトトレーニングはいらない！つけた筋肉は野球に邪魔だ！！なんて声は聞か…
今回のPlusTRAINERSコンディショニング通信は野球やハンドボールといったスローイングスポーツのための「肩甲骨のエクササイズ」です1、胸を張る！2、しなりを作る！3、パワーをためる！といった、投…
初めての方限定になってしまいますが…なごや さくら １２月号にお得な割引情報を掲載させて頂いております（名古屋市内のサークルKにて無料で手に入ります）男女問わず、カラダを引き締めたい方、ゴルフやマラソ…
車好きご必見今回は腰痛とドライビングシートについてですいくら車が好きでも腰痛があると長時間の運転はキツイですよね多くの方は姿勢が悪いことが原因なのですが・・・座っていると骨盤が後ろに倒れ腰が丸くなって…
インソールとは靴の中敷きのこと。もとから入っているインソールを取り出し、時間をかけてわざわざ作ろうとするのは、足や膝、腰などの痛みに足の形や歩き方が大きく影響していると考えられており、それをコントロー…
日本は世界一？世界有数？の長寿大国です。長生き出来るのは素晴らしいことですが、出来るならずっと元気に長生きしたいですねネットに「長寿の秘訣は柔軟性」と書かれた記事を発見やっぱそうかと思い、クライアント…
腰痛は現代日本の国民病とされ「腰痛持ち」とも言われるように持病として考えられている方が多いのではないでしょうかつまり、多少の腰の痛みは仕方の無いものとして我慢して生活されている方がほとんどです一昔前の…
もう11回目の開催（全国各地）だそうですが、知らなかった…今日来て頂いたクライアントさんが参加されるそうですただこの方はスイーツには目もくれずゴール目指して激走するそうで明日に向けてのコンディショニン…
野球選手や指導者の方にはぜひ読んでもらいたい本ですもちろん野球に興味の無い方にも。そんなに難しい内容ではないので中学生くらいなら読んで理解出来ると思いますいかにして上手くなったか、強くなったか、勝って…
野球肩のアスレティックリハビリテーションとしてコアトレーニングを行いました。（ちょっと姿勢崩れちゃってますね…）よくやるコアトレーニングですが、ちゃんと姿勢を作ることで肩甲骨周囲のトレーニングにもなり…
