strength（筋力）とは、
筋機能が関わる全ての体力要素に必要不可欠な能力で
また、発揮する力の大きさのみならず、
状況に応じて適切に筋活動をコントロールすることができる能力
conditioningとは、
目標に向けてパフォーマンスを構成している
全ての体力要素をトレーニングし、
個々に適切な形で身体的な能力を整えること
strength & conditioningにも
①土台となる基礎体力向上のためのstrength & conditioning
②個々に特異的なstrength & conditioningがあります
簡単にいうと
①はケガ予防やさらなるレベルアップをするための準備
②は必要となる動作のパフォーマンスアップ
ってなかんじですかね
もちろんこれらはアスリートだけでなく
一般の方にも当てはまります
というわけで、
Plus TRAINERSでは①だけでなく
②の部分にも力を入れています
競技ごと
個々の状態などにより
メニューを考えなければいけないので大変ですが、
数式を考えるより全然面白いので問題ありません（笑）
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