柔軟性はもちろん問題ないのですが
股関節の使い方と体幹の筋力を向上させるよう行います。
バレリーナには全身的に柔軟性のある方が多いので
その柔軟性に頼ってしまい、意外と股関節が上手く使えていない方が多いのかも知れません。
股関節・体幹筋力がついてきたら
かなりのパフォーマンスアップが期待できますね
それにしても柔らかいです！！
PlusTRAINERS
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
052-842-8499
ホームページは→→→ココ
スポーツ選手用ホームページは→→→ココ
facebookは→→→こちら！
