カカトからついて
母趾球で蹴って
とか色々な情報がありますよね
細かいことは置いておいて
少しだけ意識して欲しいこと。
「歩く」と言えば
「足を前へ出す運動」と考えがちですが
「後ろの足でカラダを前へ運ぶ運動」と考えてみて下さい
どこに力を入れる訳でもなく
歩いている時に考えてもらうだけで変わります
力入れることを意識しすぎると
変な行進になってしまうのでホントに考えるだけでOK！
また、日常生活のなかで
カラダがどう動いているか感じてみると
いろいろ見えてくるかも知れません
どこか痛みを抱えている人には
特に感じてみてほしいですね。
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