理学療法士による本当に効果のある腰椎分離症を予防するためのストレッチ6種目！ セルフコンディショニング動画

腰椎分離症は様々なスポーツで起こる傷害です。

筋力的な問題も多々ありますが、多くは柔軟性不足が原因で生じます。

腰椎分離症の予防に重要なストレッチをまとめましたので、是非見ながらご一緒に行って下さい。