筋トレするとスポーツのパフォーマンスは上がるのか ?? セルフコンディショニング動画

筋トレするとスポーツのパフォーマンスは上がるのか ??

という質問を時々受けますので、車に例えて説明してみました。

筋力アップ＝パフォーマンスアップ？

動画の中に答えがありますので、是非最後までご視聴下さい。