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アキレス腱断裂のリハビリ&トレーニング(50歳代・女性)

私は2年半前、テニスプレー中にアキレス腱を断裂しました。

近所の整形外科で保存療法を3ヶ月受けましたが、筋肉はすっかりと落ち、骨と皮だけの脚になっていました。

そんなとき、伊藤トレーナーと出会い、マッサージ、筋トレの後、ウォーキングのリハビリを受けました。

最初は3km/hで歩くのも必死でしたが、憎らしいほど良いタイミングでスピードアップの指導を受け、1年後には9km/hで1時間走れる様に、2年後にはハーフマラソンを9.5km/hで、どこにも痛みを感じること無く元気に走りきる筋力をつけることが出来ました。

自己の努力は絶対条件ですが、定期的に伊藤トレーナーの指導を受け、正しいトレーニングを合理的に行うことができたので、今があると実感しています。

脚だけでなく身体全体の筋力もバランスよくアップすることができ、本当に嬉しいです。

スポーツを永く続けたい方、筋力、体力、スタイルアップしたい方にお薦めします。

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