スポーツや運動をしていて膝を痛めてしまう人は少なくないですね。特に多いのがこの「膝のお皿の下の痛み」です。

 

膝のお皿の下は「膝蓋靭帯」を呼ばれる太い強靭な靭帯です。

滅多に切れることはないのですが、炎症を起こして痛みが出ることはよくあります。

 

それが、膝蓋靭帯炎です。

ジャンプが多いスポーツの選手に多く発症するのでジャンパー膝（ジャンパーズニー）とも呼ばれています。

 

できるだけわかりやすく解説とストレッチの紹介をしましたので、ぜひ最後までご覧ください！

 

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プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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