【330日後にフルマラソンを完走する41歳】

プロジェクトスタートしてしまいました

 

もう引き下がれないので

頑張っていきましょう！

 

 

運動経験のないスポーツど素人さんがフルマラソンにチャレンジするということで、基礎の基礎から体作りを進めていきます。

 

まずは体幹：腹筋と下半身トレから。

これからマラソンにチャレンジする方やランニングを始めようという方はぜひ動画をご覧ください。簡単にわかりやすく説明しています！

 

つぎはストレッチ動画になると思います。

応援よろしくお願いします

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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