数年前にふざけて書いてましたね

今回は真面目にご紹介します。

まず、プロテインを飲む目的ですが、『タンパク質を摂取すること』です。これしかありません。

 

ですので、極論は「食事から十分なタンパク質が摂れていればプロテインを摂取する必要はない」ということです。

 

でもなかなか食事だけで必要十分な量のタンパク質を摂取するのは難しいですし、仮に摂れたとしても過剰な脂質も摂ってしまうということになりかねません。

 

ということで、十分なタンパク質は摂取し余計な栄養やカロリーはとらないためにプロテインを利用するといいですね。

 

 

ここからが本題。

スポーツトレーナーがオススメするプロテインは次のプロテインです。

 

DNS

 

DNSのホエイ１００。

最近値上がりして高級品になってしまいました。。。

 

 

grong

 

ホエイプロテイン１００。

すこし含有率が低いですが、比較的安価。

 

 

ケンタイ

 

パワーボディ１００。

グロングとよく似てる感じ。

 

 

先に書いたように、タンパク質を摂取するために飲むモノなので、これらのメーカーでなくても『タンパク質がどの程度含まれているのか』をチェックしてください。

 

 

いろいろとメーカーによって細かいところは違うのですが、この3社は外れなくいい商品だと思います。

なので、あとはコスパと好きな味で選ぶといいですね。

 

プロテインは毎日飲むものなので、飽きない、美味しいと思える味だと続けられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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