プラストレーナーズに通ってくれている選手の多くは、「パフォーマンスを上げたい」「もっと上手くなりたい」という選手がほとんどです。

 

ケガのリハビリとして通ってくれている選手もいますが、そんな選手も、そういった気持ちは持っていると思います。

 

なので、「パフォーマンスを上げるにはどうしたらいいか？？」という質問をよく受けます。

 

 

その答えは、、、

 

 

『人によって違うから、なんとも言えない！』です。

 

もちろん、競技によってというところもありますが、たとえ同じ競技で同じスキルであっても、『人によって違うから、なんとも言えない！』んです。

 

例えば、球速をあげたい、シュート力をあげたい、スタミナをつけたい、一歩目を速くしたい、、、などなど。

 

 

その理由を単純に説明すると「ボトルネック理論」で考えられます。

 

「最も能力の低いところが邪魔をしていて、高いパフォーマンスを発揮できない」という考え方です。

 

 

同じ目的（球速を上げたいなど）を持っていても、選手によっては、体が硬くて運動効率のいいフォームを作れない選手もいれば、筋力が低くて大きなエネルギーを発揮できない選手もいます。

 

そうなると、目的を達するために必要な取り組みが変わってくるのは当然ですよね。

 

だから、『人によって違うから、なんとも言えない！』なんです。

 

 

この『人によって違うウィークポイント』を見つけ、改善していくことがパフォーマンスアップに繋がります。

 

筋力なのか、柔軟性なのか、フォームなのか、メンタルなのか、人によって様々なポイントがありますので、それを正しく分析して改善に向けた取り組みを行なっていくことが、パフォーマンスアップに繋がります

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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