トミー・ジョン手術後のリハビリ中！

メジャーリーグが開幕しましたね

ダルビッシュ投手と大谷翔平投手が開幕投手を務め、前田健太投手は今シーズンはリハビリかなと思います。

そう、3投手ともトミージョン手術を受けています。

調べてみると、以下の通り、ほとんどの日本人メジャーリーガー（投手）が受けていますね。

大塚晶文
田澤純一

松坂大輔

和田毅

藤川球児

（敬称略）

なんでこんなに高い確率でトミージョン手術を受けなくてはならなくなってしまうか？？は別の機会にして、復帰率も非常に高い手術とも言えます。

さて、プラストレーナーズメンバーにも、トミージョン手術からの復帰を目指す投手がいます。

現時点で術後4ヶ月。

そろそろキャッチボールが許可されるころです。

可動域に問題はなく、術前と同等か、術前より良く動いている感じですね。これは投げる負荷がなくなったことと、トミージョン手術と合わせてクリーニングもしてもらったことによるものと思います。

トミージョン手術のリハビリは、まず、肘の可動域回復→筋力強化→キャッチボールというような順序で行なっていくのですが、下半身や体幹や肩周りは何も問題がないので、手術直後から患部外トレーニングとして強化を行なっていきます。

なので、メンバーの彼は、ボディビルダーなみのウエイトトレーニングに勤しんでおります

野球選手にそんなに筋トレさせてどうするんだと思う方もいるかも知れませんが、ベースとなる筋肉量は多ければ多いほど高い出力が期待できますし、復帰に向けて段階的にメニューを野球用にしていきますのでご安心ください。

ちなみに、ソフトバンクホークスと読売巨人軍はボディビルダーをトレーニングコーチとして雇用していますね。

個人的には、キャッチボールを始めるのは、出来るだけ後ろ倒しした方がいいと考えています。当然、選手はみんな早く始めたがるのですが、焦れば焦るほど、痛みが出てくるリスクは高くなります。靭帯がしっかりと落ち着いてから再開するといいですね。どのみち、力を入れて投げられるようになるには時間がかかりますので。。

彼もまだまだ時間がかかりますが、ここまでは超順調にきています。

先のメジャーリーガー達に追いつけるように頑張ってほしいと思います。

手術痕で遊ぶメンタルがあれば期待できますね！

プラストレーナーズ

伊藤孝信

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