アスリート向けケツトレ応用編
その２
どちらも大切なトレーニングなので、スクワットなどの基本的なトレーニングと合わせて取り組むと良いですね！
小学生でも負荷を軽くしてやると良いですし、中学生以上であればどんどん積極的にやると良いと思います。
大切なことはキツイかどうかより「正しく出来ているかどうか」です。やり方に気をつけて、丁寧に行いましょう！
プラストレーナーズ
伊藤孝信
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- 2022.04.26
- スポーツ選手・アスリートに必要な股関節トレーニング
