患部外トレーニングという言葉は聞きなれない方も多いと思いますが、次の通りです。

 

患部＝ケガをしている部位

患部外＝それ以外の部位

 

【例】

アキレス腱断裂をしてしまった

患部＝断裂したアキレス腱

患部外＝断裂したアキレス腱以外の全身

 

患部外トレーニング＝

故障者（ケガ人）の患部以外の部位のトレーニング

 

ということです。

 

 

この患部外トレーニングは、故障中の選手にとって非常に重要になります。その後の競技人生を左右すると言っても過言ではないと思います

 

 

故障中の選手はぜひ参考にしてください。

きっと役に立つと思います

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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