小中学生（成長期のこども）が筋トレをして筋肉をつけると背が伸びなくなる！筋トレしちゃダメだ！って言われたことがある、もしくは聞いたことがある方も多いのではないでしょうか

 

最近では少なくなったと思いますが、まだまだ言われることはありますよね。

 

ふと思うことがあったので、Youtubeにアップしました。

本当にそうなのか？というところと、成長期に筋トレをするメリットとデメリットについて解説しています。

 

成長期のお子様をもつ保護者の方や、ジュニア世代のコーチの方などはぜひ参考にしてください

 

 

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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