【小学6年生、中学3年生、高校3年生】

 

これからもスポーツを続けていこうと考えている選手は、早めに次のステージへ向けた準備をしていきましょう

 

中学、高校、大学やもっと上のレベルでプレーをしていくのは、とても素晴らしいことで、大きな期待を持っていると思います。

 

それぞれのステージで、早い段階から活躍していきたいですよね。1年生からレギュラーを狙っている選手も少なくないと思います。

 

また、ケガをせずにやり切れることも大事だと思います。

 

 

そのためには、何をすれば良いのか？？

 

スポーツの練習ももちろん大事ですが、まずは身体作りが大切になります。

 

上のレベルで戦うための筋力や柔軟性、体の使い方をしっかりと身につけておきましょう！

 

筋力や柔軟性が低く、身体ができていないとそのレベルにはついていけなくなってしまいますし、ケガをしてしまうリスクも高くなります。

 

 

身体作りは1日や2日では出来ません。

今のうちから取り組み始めて、後悔のない競技生活を送れるようにしていきたいですね。

 

特にプロ選手やオリンピックを目指すような選手は、本当に早い段階から準備をしていく必要があります。

 

夢に向けて頑張りたい選手は、ぜひご相談ください

 

もちろん学生以外の大人の方の身体作りも大歓迎です！

ゴルフやテニス、マラソンなども、フィジカル強化はすごく重要ですよ

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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