2022.07.14 腕立て伏せvsベンチプレス サムネで結論を言ってしまってますが 筋トレは目的に合わせて細かく種目を選ぶ必要があります。 スポーツ選手でもベンチプレスが必要な選手もいますよ。 プラストレーナーズ 伊藤孝信 LINEでのお問い合わせも 受け付けております<