プラストレーナーズには、来春からの次のステージに向けて身体作りに取り組みたいという選手が多く通ってくれています

 

中学3年生が高校での部活に向けて、

高校3年生が大学での部活に向けて、

もしくはプロやクラブチームでの競技継続のために、

 

いろんなケースがありますが、「今よりもフィジカルを強化して上のカテゴリーでも活躍したい」という選手たちが頑張ってくれています。

 

カテゴリーは変わらなくても、ケガや手術による長期離脱から復帰を目指す選手もいます。

 

このカテゴリーが変わるタイミングや、リハビリ期間のフィジカル強化はめちゃくちゃ大事ですね。

 

 

これまでのカテゴリーではスーパースターとして活躍していた選手が、上のカテゴリーに進むと全くもって通用しない…なんてことは少なくありません。

 

これは技術的な問題もありますが、ほとんどはフィジカルレベルの差によるものです。

 

中学→高校、高校→大学のフィジカルレベルの差は、想像以上に大きいです。

 

ですので、早めにフィジカル強化に取り組んでその差を埋めておくことが、いわゆる「伸び悩み」を防ぐことにつながります。

 

 

具体的には、筋力（筋肉量）の差が最も大きくなります。

成長期の選手にとって1年の差は非常に大きく、トレーニングに取り組んでいるかどうかで身体の強さは別次元のものになります。

 

スポーツ界には「筋力はいらない！」勢力が未だに多くいますが、科学的に筋力の必要性は証明されていますので、しっかりとトレーニングを積んで次のカテゴリーに臨めるといいですね。

 

もちろん、柔軟性や身体の正しい使い方も習得しておけるといいです。

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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