Conditioning ＆ Training Room
Plus TRAINERS
今回こそTraining（トレーニング）について！
トレーニングというと、
ベンチプレスとかスクワットとか
ラットプルとかレッグプレスとか
ごっつい機器を使って行うイメージがありますよね
残念ながらPlus TRAINERSには
そういったごつい機器はありません。
あるのは・・・
正確には「準備するのは」ですが
ダンベル、ケトルベル、メディシンボール
バランスボール、チューブ・・・
くらいでしょうか。
あと、レッドコードも導入予定です
詳しい方はお気づきだと思います。
そうです。
「体幹」
をメインに鍛えます。
股関節周りも
肩甲骨周りも
含めて、「体幹」とします。
特にスポーツ選手にとって
非常に重要なことです。
（一般の方へは次回で）股関節・肩甲骨周りが機能することで
どんなスポーツでも
パフォーマンスは上がります。
きっと上がります。
上げます。
また、早期競技復帰を可能にし、故障しにくくなります。
もちろん、故障部位のコンディショニングも必要ですが。
Plus TRAINERSは、
単に筋力アップを目指すトレーニングではなく、
動きを大切にし、ちゃんと使える身体、
キレキレな身体作りをサポートします。
プラストレーナーズ
コンディショニング
トレーニング
