女性3人のグループトレーニングを行いました




目的はそれぞれ違うので

それぞれ異なるメニューを

行います






レッドコードトレーニングは


ヨガやピラティスをされている方でも


違った負荷がかかるので効果的ですね



ウエアの貸し出しもしていますよ



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