大事なストレッチなので毎日行えるといいですね
今回は肩甲骨と体幹の運動です
これらのコンディション次第で
パフォーマンスも故障リスクも変わります
肩のコンディショニングとしてますが、
肩甲骨の動きは肘にも重要ですよ
これです！
ここから…
こう！！
※肘を上げた時に右腕と左腕がまっすぐになるようにしましょう
※繰り返し連続して行います
※正確に動かすことを意識します
この動きが良くなると
投球フォームも良くなってくると思います
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