ソフトボールは日本ではプロが無いので
実業団がトップリーグになります
先週末でシーズンが終わり、
自主練習期間ということで
ご利用頂きました
さすが1部リーグのトップ選手だけあって
体幹や基礎的な筋力は十分
特に腹筋は
「腹筋マニア」と呼ばれるほど
頑張ってされているそうです
ですので
PlusTRAINERSでは
「カラダの使い方をうまくする腹筋トレーニング」と
「内転筋と腹筋を連動させるトレーニング」を行い、
来シーズンへ向けたコンディショニング指導をさせて頂きました
シーズンの疲れが心身共に溜まっていると思いますので
しっかりとリフレッシュして
来シーズンへ向けたトレーニングを頑張って欲しいですね
今回行ったトレーニングは
特に負荷をかけて行うものではないので
小中学生のうちから出来るようにしておきたいですね
パワーはまだ無くても
カラダを「うまく使える」ことが大切。
PlusTRAINERS
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
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