「腰痛持ち」とも言われるように
持病として考えられている方が多いのではないでしょうか
つまり、
多少の腰の痛みは仕方の無いものとして
我慢して生活されている方がほとんどです
一昔前の体育会系のノリですね
この少しの腰痛、甘くみてませんか
大きな病気の前ぶれとか言うつもりはありませんが、
腰が気になる、腰を気にする、腰に気を使う生活は
多少なりとも生活の質を落とします
元気な、明るい生活に腰痛はいらないです
じゃあどうしたらいいのか…。
マサイ族の方々には
腰痛・肩コリ経験者はほとんどいないそうです
あのぴょんぴょん跳ねてるのが
腹筋・背筋などの体幹（コア）強化になるのか？
肩甲骨まわりのストレッチになるのか？
コンディショニング＆トレーニングなのか？？
などと考えてみますが、
なにせ生で拝見したことが無いので分かりません
でも言えることは、
やはり、運動量の違いでしょう。
また、生活様式の違いによる
柔軟性やカラダの使い方も
違うのではないでしょうか
つまり、腰痛の無い素晴らしい生活のためには
運動やトレーニングで体幹（コア）を鍛えること
ストレッチをして柔軟性を高めること
腰に負担のかからない動きをマスターすること
が必要ということです
腰痛はあるけどたいしたこと無いとお思いの方、
腰痛は持病だから仕方ないとお考えの方、
腰が痛くて痛くてどうしようもないという方、
腰痛はないけど…という方、
PlusTRAINERSではクライアントさんの
生活の質の向上のために（元気な生活のために！）
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