させて頂いてる方から急に電話があり、
「マラソンだったんだけど10km走れずに
また膝の外側が痛くなっちゃった…今日治療してほしい！」
とのこと
そうならないように
ストレッチとトレーニングを行い
インソールも作成していたので
ちょっとショックです
お越し頂きいろいろお話をお伺いしていると
この日はいつも使っているランニングシューズではなく
インソールも使わずに走ったとのことでした
なるほど
でした。歩行時、ランニング時のカカトとヒザの
ブレや不安定さが様々な痛みの原因になりますので
ここを直接コントロール出来るインソールは
かなり重要です。→コチラ！
腸脛靭帯炎（ランナーズニー）の場合は
ほとんどがカカトとヒザの外ブレが原因です
やっぱりインソールは効果があります
でも柔軟性や筋力はまだまだ地道に
獲得していかないといけませんね。
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名古屋市天白区島田5-501-4 ハイネス津久紫1階
代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
愛知高校→明治鍼灸大学→名古屋スポーツクリニック
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