久しぶりにYoutubeをアップしました！

 

メールでお問い合わせいただいた内容について、文章ではお答えしにくかったので動画で返信させていただきました

 

 

本来は身体機能を直接チェックした上で必要なトレーニングをプログラムするのですが、今回は海外からのお問い合わせでしたので仕方ないですね。

 

この内容を全てやるといいというわけではなく『こんなのがありますよ』程度のご紹介になります。

 

基本的な体幹トレーニングメニューですので、どんな方にでも参考にしていいただければと思います

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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