野球肩、肘のリハビリや予防のために、投球フォームの改善は必須です

ストレッチやトレーニングも行いますが、最終段階としてはフォーム(動作)の改善を行い、競技復帰やパフォーマンスアップを図ります。


フォームチェックの一例を紹介します。

指導前



指導後




左足が接地した同じタイミングで切り出した写真です。

野球経験者の方であれば、どちらが肩肘に負担なくパフォーマンスを発揮できるか、簡単に分かりますよね

この選手の修正ポイントは、たった一つだけです。

それは「右股関節の使い方」。

これ以外は指導していません。
それだけで突っ込まず肘が下がらず開きも抑えられています


あとは反復練習で身に付けて欲しいですね


ここで大事なことは、
投球フォームという形の指導だけでなく、使える股関節の機能を作ること。
ストレッチやトレーニングちゃんと行わずに形だけを指導しても、股関節が使える状態じゃなければ選手は動けません。




プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
052-842-8499

iPhoneからの投稿

野球肩
野球肘
フォーム
名古屋