とりあえず、股関節や膝などは無視しておいて、
「足の裏」でどこにかけたらいいのか、どこを使ったらいいのか、です。
母趾球、小趾球、つま先、カカト、いろいろありますね。
最近は4スタンス理論というのも聞きます。
さ～どれがいいんでしょうね
いろんな考え方がありますので
これ！とは言いませんが、基本は「足のウラ全体を使う」だと思います。
母趾球だけもダメ、小趾球だけもダメ、つま先だけもカカトだけもダメ。4スタンス理論は勉強してない
カカトからつま先まで均等に体重をかけ、親指から小指まですべての指を使って立つことが基本だと思います。
まずは普段どこに体重がかかっているか感じてみて下さい
その後に足のウラ全体で立ってみて違いを感じて下さい
まずは基本からです
これがしっかり出来ないと色んなスポーツにおいてもいい動きは出来ませんし、スクワットなどのトレーニングでもしっかりとした効果が得られません。
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