▶︎スポーツをしていないけど、通えますか？
もちろん問題ありません。腰痛や肩痛などのコンディショニングや、健康維持・増進のためのトレーニングなど、お身体に関することはなんでもご相談ください。
▶︎高齢者だけど大丈夫？
全く問題ありません。プラストレーナーズに通っていただいている方の最高齢は95歳です。
70歳以上の方もパーソナルトレーニングで体力強化に励んでいます。
持病など不安なことがある場合は遠慮なくご相談ください。
▶︎運動経験がなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在通われている方の中にも、「運動はほとんどしたことがない」という方が多くいらっしゃいます。
体力や年齢に合わせて無理なく進めますので、ご安心ください。
▶︎初回は何をするの？
初回はカウンセリングと身体の評価を行い、お悩みや目標を詳しくお伺いします。姿勢や柔軟性、筋力、動作などを確認したうえで、現在の身体の状態をわかりやすくご説明します。その結果をもとに、一人ひとりに合ったコンディショニングやトレーニングをご提案します。
▶︎野球じゃないスポーツでも通っていいの？
もちろんです。どんなスポーツでも対応可能です！
▶︎小学生だけど通えますか？
はい。問題ありません。小学生の方にもコンディショニング＆トレーニングを受けていただいています。
アスリートのようなウエイトトレーニングは行いませんが、バランストレーニングや反射神経のトレーニング、柔軟性アップなど、必要に応じたプログラムをご提供します。
※年齢制限はありませんが、スタッフの指示が正しく聞けることは必要です。
▶︎学生一人でも通えますか？
はい。中学生・高校生の方がお一人で通われるケースも多くあります。
初回は保護者の方と一緒に来ていただくことをおすすめしていますが、継続して通われる際はお一人でも問題ありません。
▶︎ケガをして練習を休んでいるのですが…
そんなときにこそ、ぜひプラストレーナーズをご利用ください。患部のリハビリや治療はもちろん、復帰に向けた患部外トレーニングも積極的に行っています。
患部外トレーニングを十分に行うことで早期復帰が可能になり、復帰後のパフォーマンスアップにも期待できます。
前十字靭帯再建術後や肘内側側副靱帯再建術（通称トミー・ジョン手術）後のリハビリや患部外トレーニングもお任せください。
▶︎病院や接骨院に通院しているけど、併用できますか？
はい。できます。プラストレーナーズは医療機関ではないため問題ありません。
必要に応じて、病院や接骨院の先生と連携をとってコンディショニング＆トレーニングを進めていきますのでご安心ください。
▶︎どれくらいの頻度で通えば良いの？
通っていただく頻度はクライアントの目的とお身体の状態により変わります。一番多いパターンは週１回程度ですが、月１回のクライアントもいます。
どちらにしてもコンディショニング＆トレーニングの結果を出すには、自主トレやセルフエクササイズが必要になりますので、間隔があく場合はその間の取り組みについてアドバイスいたします。
▶︎コンディショニングとは？
痛みや張りなどの身体の不調を整えます。ストレッチやマッサージを中心に、必要に応じてトレーニングを取り入れたコンディショニングを行うこともあります。病院や接骨院でのリハビリや治療と同様の目的で行います。また、筋肉や靭帯の炎症や損傷、骨折などの手技では対応しきれない場合は、超音波治療器による治療も行います。
▶︎パフォーマンストレーニングとは？
スポーツに必要な動作を分析し、その動作に必要な柔軟性と筋力の獲得を目指します。スポーツ動作に直結する動きのトレーニングは非常に効果的です。また体幹を強化し安定化を図ることでさらなるレベルアップが期待出来ます。パフォーマンス向上のためのフォームチェックも行います。
▶︎パーソナルトレーニングとは？
トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行います。メニューや回数の指示だけでなく、細かい身体の使い方や意識するポイントなどを明確にご指導致しますので、ご自身で行うトレーニングより、メニューや回数も含めて効果的なトレーニングが行えます。また身体の状態を確認しながら行うので、痛みや不安のある方でもご安心ください。スポーツ選手はもちろん、一般の方の身体作りや健康増進のためのトレーニングにもお応えします。
▶︎健康保険や各種保険のご利用について
医療機関ではないため、保険はご利用になれません。医療機関ではサポートしきれないパフォーマンストレーニングとコンディショニングをご提供いたします。
▶︎予約について
予約制としておりますので、お電話、メール、LINEのいずれかでご予約ください。※セッション中はお電話に出られないことがあります。ご了承ください。
▶︎駐車場について
店舗前に１台、横に２台分ございます。路上駐車や隣店舗の駐車場にはお止めにならないようにお願い致します。
その他、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
