患部外トレーニングが必要な理由！ セルフコンディショニング動画

ケガを治すには患部の治療が一番大事ですが、選手としての競技復帰を考えると患部外のトレーニングやコンディショニングが重要です。

積極的に患部外トレーニングをやっていきましょう！

患部外トレーニングの具体的なメニューは選手により全然違ってきますので、チームのトレーナーやリハビリ担当の先生に聞いてみてください！