腰や膝の痛みに効果的！ももまえ大腿四頭筋ストレッチ(1) セルフコンディショニング動画

【大腿四頭筋ストレッチ】

ももまえ（大腿四頭筋）の柔軟性は腰や膝の痛みにダイレクトに関連しますので、スポーツ障害予防やリハビリには欠かせないストレッチです。

また股関節の可動域にも関連するため野球やゴルフなどあらゆるスポーツのパフォーマンスアップにも効果的です。