腰痛の改善に。ハムストリングスももうらストレッチ(2)座って出来る。 セルフコンディショニング動画

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【ハムストリングスストレッチ】

 

ハムストリングス(ももうら)の柔軟性は腰痛やスポーツパフォーマンスに大きく関与します。

日常生活で腰が痛い、野球やゴルフなどのスポーツで腰が痛い、スポーツパフォーマンスをアップさせたいという方はぜひ取り組んでみてください。

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