開脚ストレッチ(1)スポーツ選手は必見！ セルフコンディショニング動画

【開脚ストレッチ】

野球やソフトボールだけでなく、ゴルフなど一見すると必要なさそうなスポーツでも、開脚が出来るようになることで体重移動がスムースになりパフォーマンスアップが期待できます。

特に腰痛持ちの選手はしっかり開脚出来るようにしましょう。

開脚の硬さがスポーツ動作で腰にかかる負担を増大させている可能性があります。

特に野球選手やソフトボール選手にはマストです！

パフォーマンスアップ、野球肩や野球肘対策に効果的です。