開脚ストレッチ(1)スポーツ選手は必見! セルフコンディショニング動画

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【開脚ストレッチ】

 

野球やソフトボールだけでなく、ゴルフなど一見すると必要なさそうなスポーツでも、開脚が出来るようになることで体重移動がスムースになりパフォーマンスアップが期待できます。

特に腰痛持ちの選手はしっかり開脚出来るようにしましょう。

開脚の硬さがスポーツ動作で腰にかかる負担を増大させている可能性があります。

 

特に野球選手やソフトボール選手にはマストです!

パフォーマンスアップ、野球肩や野球肘対策に効果的です。

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