テニス肘やゴルフ肘の対策に＊ひじ前腕伸筋ストレッチ セルフコンディショニング動画

テニス肘やゴルフ肘（上腕骨外側上顆炎）の原因となる、橈側手根伸筋群に対するストレッチ方法です。

橈側手根伸筋群は上腕骨外側上顆に付着するため手関節掌屈・前腕回内・肘伸展が最もストレッチがかかりやすい形となります

前腕回内に合わせて肩が内旋しないように注意して下さい。