肩甲骨と股関節を生かす!胸郭や体幹のストレッチ3種 セルフコンディショニング動画

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多くのスポーツにとって体幹や胸郭がしなやかに動くことは重要です。

それにより肩甲骨の動きが良くなり、骨盤や股関節の動きも良くなるので、パフォーマンスアップとケガ予防には欠かせません。

 

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