野球選手は必見!肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ セルフコンディショニング動画

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セルフコンディショニング動画

肩甲骨の柔軟性(可動域)は野球選手にとって、パフォーマンスアップのためにも野球肩や野球肘の予防のためにも非常に重要です。

棒でなくてもタオルやゴムチューブでも行えますので、日々のコンディショニングに取り入れて欲しいメニューです。

 

肩や肘に痛みを感じる場合は、決して無理に行わないようにして下さい。

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