股関節の柔軟性アップや腰痛改善に!腰割りストレッチ(1) セルフコンディショニング動画

058-253-5565 お問い合わせ
お問い合せはこちら
学生向け
一般向け

セルフコンディショニング動画

電話

メール

メニュー

セルフコンディショニング動画

【こしわり】

 

腰割りは股関節の「屈曲」「外転」「外旋」といった股関節の複合的な柔軟性を向上させるストレッチで、多くのスポーツにとってこの可動域が必要になります。

腰割りが出来ないとニーインしやすくなるなどケガをする危険が高くなり、効率よく力が伝達されないのでパフォーマンスも上がりにくいと考えられます。

特に野球選手は、ピッチング動作、捕球姿勢など多くの動作で必要な動きですので、しっかりストレッチするようにして欲しいですね。

メールでのお問い合わせ

上部に戻る

ご予約・お問い合わせ

052-842-8499

14:00~21:00(不定休)

メールでのお問い合わせ

上部に戻る